Самое разумное — анализ проверенных фактов
Психолог семейного центра Восточного Дегунина, Светлана Тимченко, поделилась советами с корреспондентом газеты «Дегунинские вести», как сохранить внутреннее спокойствие в условиях постоянного нагнетания тревожной информации из общества.
— У тревоги есть свойство — она усиливается, если ее все-время подпитывать.
То есть уделять много внимания объекту тревоги, поддаваться слухам и домыслам, усиливая тем самым панику, — рассказывает Светлана Тимченко.
Поэтому, самое разумное, по мнению психолога – это анализ проверенных фактов и здравомыслие. Важно не проваливаться в информационный поток, уметь поставить на него фильтры. Например, задать себе вопросы — чем можно себя обезопасить, что в силах сделать, какие мысли станут плодотворными.
Свежие комментарии